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不得不知!哺乳媽媽5大不良習慣

 

母乳餵哺的好處越來越多人熟知,近年也有更多人支持母乳餵哺,但餵哺母乳時有很多細節及技巧需要留意,以下是幾個母乳媽媽常犯的不良習慣:

 

切忌麻木遵循科學餵養

<圖片來源:搜狐圖片>

 

很多母乳媽媽都會遵循科學的餵養方法,嚴格按照餵奶時間表餵養寶寶,但這些並非絕對,寶寶和媽媽一樣都是人,不一定每次進食和消化時間都一樣。相較於奶粉寶寶,母乳寶寶更容易感到飢餓,因為母乳更容易吸收,如果媽媽是親自埋身餵哺,就更難控制寶寶食量,難以確保每餐的耐飢餓時間。因此,媽媽要不斷觀察寶寶,靈活變通,發覺寶寶哭鬧不止或較同齡寶寶瘦弱,就要考慮是否餵養不夠,切忌照搬書本,不知變通。

 

限制餵奶時間

<圖片來源:LoveToKnow>

 

新手媽媽應該聽過不少限制寶寶飲奶時間的言論,例如母乳餵哺不能超過30分鐘等等,其實這是不太正確的,只要確保寶寶正在進食,而非睡著或玩耍,可以讓寶寶一直吃,直至夠了自動離乳,畢竟每位媽媽的母乳分泌量和速度都不相同,寶寶的食量以及進食速度也不盡一樣,只要時間合理即可。

另外,母乳有分前奶和後奶,兩者營養成分不同,最好都喝到,因此最好控制在單邊餵1520分鐘,直至乳房鬆弛再餵另一邊。

 

 

胡亂服藥

<圖片來源:AZFamily>

 

母乳媽媽都會有病的時候,但是切忌胡亂服藥,因為母乳的成分就是從媽媽日常飲食中轉化而成,任何藥物都可能通過母乳進入寶寶體內,所以服藥前要先諮詢醫生或相關專業人士意見。

 

受不良情緒影響

<圖片來源:FirstCry Parenting>

 

乳汁分泌會隨著媽媽的情緒而有所影響,媽媽的情緒好壞會直接影響母乳的多寡與質量。曾經有研究指出,媽媽在哭的時候,母乳是苦的。因此,母乳媽媽一定要保持心境開朗,特別在餵奶時,不要與人吵架、生氣,以免影響母乳質量。

 

機不離手

<圖片來源:Gettyimages>

 

現代人總是機不離手,母乳媽媽也一樣,特別是餵奶時,時間總是漫長與沉闷,但這不是看手機的藉口。餵奶是最好的親子時間,把眼睛從手機屏幕移開,多與寶寶眼神接觸,增進雙方親近感,能有效提升餵哺質量,對訓練寶寶與人相處有極大好處。

 

<文:肉絲媽媽>