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小兒推拿易學到,小兒強壯身體好

 

小兒生病,最怕的就是打針、吃藥了。其實中醫都有傳統的療法—小兒推拿,操作簡單方便,適用範圍廣,且無藥物副作用,也不用打針吃藥,就能防病治病、強身健體。

 

小兒推拿是以醫師的手,觸及小兒肢體的某些部位與穴位,並以中醫辨證為基礎,根據不同症狀確立治療原則,選擇適當的穴位和手法,以達到調理臟腑疏通氣血從而達到治病、強身的方法。

 

小兒推拿要注意甚麼?

推法

在穴位上用拇指或食指、中指、無名指的掌面,有規律地、輕重均勻地連續直綫摩擦。

離心的方向是清法向心的方向是補法

(天河水相反)

 

 

揉法

手指按在穴位上不要離開,旋轉揉動,幅度由小到大,力量由輕漸重。

順時針為補法逆時針為清法

 

 

運法

用拇指側面或食指、中指、無名指指端螺紋面,循穴位向一定方向轉圈回環摩動,或做半弧形推動。

運八卦為例:

順時針為順運八卦,逆時針為逆運八卦

 

 

按法

以指、掌着力,先輕後重,由淺而深地反覆按壓穴位。

壓力方向與治療面垂直

 

 

捏法

常用於捏脊。

 

 

小兒推拿有什麼好處?

  1. 健脾胃

適用:脾胃虛弱、消化不良、厭食、反覆吐瀉的小兒。

推拿方法:清胃經、清補脾經、捏脊

步驟:

  1. 清胃經5分鐘(由大魚際邊緣赤白肉際處,從腕橫紋推至拇指根部)。
  2. 清補脾經10分鐘(按先向心再離心的方向來回推)。
  3. 雙手從下而上捏脊5-8遍。

 

 

 

  1. 養陰潤肺

推拿方法:清肺經、運八卦、揉二馬

步驟:

  1. 清肺經5分鐘(從無名指指根之橫紋推到指尖)。
  2. 逆時針方向運八卦5分鐘。
  3. 用拇指揉二馬10分鐘。

 

 

  1. 補腎,增強抵抗力

推拿方法:揉二馬、清天河水

步驟:

  1. 用拇指揉二馬10分鐘。
  2. 清天河水5分鐘(自腕橫紋中央到肘橫紋)。

 

 

 

〈圖片及文章由慧賢醫療中心—鐘晞文中醫生提供〉

〈及封面圖來源:Pixabay〉

〈版式設計:Lady-Mami〉