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和小朋友鬥智鬥勇之食飯有排煩

 

小編試過在三角花園見到一位年輕媽媽追在一個兩三歲的小朋友身後餵飯,小朋友跑來跑去躲避,最終被媽媽打了屁屁乖乖食飯收尾。但小朋友為什麼不愛食飯呢?

小朋友不食的原因有很多,就和穿衣一樣,感覺暖和甚至出汗了就不願意添衣,孩子感覺不餓自然不肯繼續進食。不要因為孩子看著很瘦弱就強迫他多食多進補,過猶不及造成腸胃不適更不好呢。

 

<圖片來源:Sohu>

 

除了不餓,孩子也可能因為其他原因不吃。例如被電視機吸引住,被手頭的玩具「黏住」了而「無暇」進食。這時候父母首先要確定孩子餓不餓,如果不餓,少食一餐半餐不是問題,下餐補回來就好,但也要跟孩子再三確定:你現在不餓,你餓的時候就沒有飯食了。不要在孩子在飯餐之間得到沒必要的零食再影響下餐進食。

 

家長也可以製造孩子的飢餓感,小寶寶讓他多爬行、翻身運動,消耗體力,自然好胃口。大一點的小朋友可以讓他們盡情跑跳玩樂多出汗,但也要注意不要讓他們累到一回家就倒在沙發地板上睡著,也要留些體力進餐。

 

<圖片來源:Sohu>

 

如果孩子一到食飯時間就愁眉苦臉,則可能有兩個原因:飯菜不好食或看見討厭的食物。連續幾餐都食同一款食物,大人都沒胃口下嚥何況幼兒呢!如果一連數日桌上的食物都差不多,大廚可能就要自省一下:是否偷懶不去買菜,是否偷懶一下子煮了太多餸要分成數餐食。

 

如果孩子是挑食的話,可以參考一下 【鬥智鬥勇之小孩挑食】。

小朋友愛新鮮色彩,所以通常會有自己專用的卡通餐具。大人可以讓進餐有些「儀式感」,或是把食物做得吸引些,裝進卡通餐具中吸引孩子。

 

<圖片來源:buyship>

 

追住孩子餵飯根本就是「皇帝唔急太監急」,但誰讓媽媽最擔心就是孩子食不飽穿不暖呢,小朋友不肯食飯,是比較頭疼的啦。