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想懷孕,你先生準備好未?

 

近年來受環境污染、生活習慣改變、生育年齡推遲等因素的影響,不孕不育人群數量持續上升。根據國家衛生健康委員會發佈的數據顯示,國內不孕不育比率從二十多年前的3%左右上升到近年的15%左右,截止2016年國內不孕不育總人數已經超過5000萬,且數量還在持續增加中。目前國內不孕不育育齡夫婦中,男性原因占到50%,女性原因占到30%,雙方原因占到20%。

 

想自然的「懷得上,生得下」,胚胎質量是至關重要的,當精子和卵子結合為受精卵成功後,不斷地生長發育,最後順利的生產下來,懷孕初期是最容易流產的時期,亦是證明胚胎質量的重要階段,世界是汰弱留強的,胚胎質量不佳是無辦法生存下來的,以目前醫療水平,保胎安胎只能改善一些黃體功能不足的情況,想改善胚胎質量要從孕前入手。

 

<圖片來源:https://www.yannigo.com/baike-detail/1/3/87>

 

    男士們別以為自我感覺體力佳身體棒就行,少精、弱精等,自身並不一定有不適感覺,但是,會直接影響胚胎質量。並且,目前男性精液異常者尤其常見,因此,備孕前男方必需進行精液檢查,以了解精液量、顏色、黏稠度、液化情況、PH值及精子密度、活動率、形態等。

 

中醫認為

    腎為先天之本,主生殖,父母的先天之精結合轉化為胎兒的先天品賦,父母腎氣足,自然胎兒腎氣也足,五臟五行,互根互生,腎為水,肝為木,水潤木榮,故孕前調理由滋補肝腎入手。

 

    男方的精子質量直接影響胚胎的質量,想改善體質除中醫中藥調理之外,還需要在生活飲食方面著手,世界衛生組織近年不斷降低男性正常精子數量的指標,意思表示現代男性精子數量不斷下降,呈現不可逆現象,想要提升精子的生成?,首先要從補充原材料開始,需要補充優質的蛋白質微量元素,優質蛋白主要是雞蛋、豆類、魚類等;微量元素主要是鋅、硒,貝類、海產、堅果等。

 

<圖片來源https://www.yannigo.com/baike-detail/1/3/183>

 

以下推薦一款適合廣大群眾備孕時期的湯水,夫婦能同時飲用

 

五子四物湯

材料:菟絲子20克 枸杞子10克 五味子10克 覆盆子10克 車前子 5克 當歸10克 川芎10 白芍10 熟地10 烏雞半隻(2人量)

 

做法:烏雞洗淨,放入鍋中煮開,撇去浮沫後將雞肉斬成大塊,將菟絲子、覆盆子、車前子、五味子以布袋包裹,餘材料一同放進砂鍋,煲1.5小時即可調味出鍋。

 

<圖片來源:Google>