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皮膚乾燥的救星!!喝完面膜錢都省了

 

中醫把皮膚乾燥稱為燥症,是人在感受到燥邪或機體津液虧損後,體表肌膚和體內臟腑缺乏津液、乾枯不潤的表現。單從肌膚外補水遠遠不夠,應內外兼顧,滋陰潤燥,才能合力趕走「燥」邪,使皮膚水潤。

 

LadyMami為你推薦以下幾款潤膚養顏藥膳,讓你出水潤好皮膚。

 

 

石斛花膠烏雞湯

 

<圖片來源:生命日報>

 

功效:補血益損,生津養顏。適用於久勞虛損,胃陰不足之人。

材料:石斛10條,花膠2塊,烏雞1只,瘦肉半斤,薑3片。

做法:石斛浸泡至軟身,剪成小塊;烏雞洗淨後煮開,去血水後撈出。兩者放入大碗中,加入薑片、水適量,隔水燉1.5小時即可調味出鍋。

 

木瓜花生雞腳湯

 

<圖片來源:生命日報>

 

功效:補虛健胃,潤膚養顏。適合皮膚乾燥、筋骨荏弱的人飲用。

材料:木瓜1個,花生100克,雞腳半斤,瘦肉1斤,紅棗、薑片適量。

做法:先將雞腳去甲,用清水煮5分鐘撈起沖水,木瓜去皮囊和籽,切成幾塊,紅棗去核。

上述材料放進湯煲裡共煮1.5小時後,調味食用。

 

西洋參燉烏雞湯

 

<圖片來源:搜狐圖片>

 

功效:清熱滋陰、養血柔肝。適用於內有虛熱、津液不足之人。

材料:烏雞半只,西洋參3克,紅棗2顆,枸杞適量,薑2片。

做法:烏雞洗淨,放入鍋中煮開,撇去浮沫後將雞肉斬成大塊,放進砂鍋。

再放入西洋參、薑片、紅棗和枸杞,倒入適量水,煲1.5小時後調味食用。

 

阿膠牛奶蜂蜜

<圖片來源:百度圖片>

 

功效:補血生津、滋陰潤燥。適用於血虛失潤,煩躁不寐之人。

材料:阿膠10克,牛奶250毫升,蜂蜜適量。

做法:阿膠放進杯裡以溫開水溶解後,加入牛奶隔水燉半小時左右,取出攤涼至適合飲用的溫度後加蜂蜜調和。

 

<資料來源:人民健康網>

〈封面圖來源:Pixabay〉

〈版式設計:Lady-Mami〉