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中醫師解惑!一次破解懷孕5大迷思

懷孕代表家中將有新成員,為了確保新生命能夠平安健康到來,網路上謠傳了許多關於備孕前千奇百怪的禁忌,引起準媽咪們傷透腦筋,然而網絡的說法真的正確嗎?就讓女中醫師來為大家解惑!

 

傳言一:懷孕初期吃珍珠粉,對寶寶皮膚好?

準媽媽都希望寶寶出生後皮膚白皙,網路傳言懷孕時吃珍珠粉,寶寶出生後皮膚會特別白滑細膩。以中醫角度來說,珍珠粉有靜心安神、美白的作用,但珍珠粉偏寒性,不建議懷孕初期的孕婦食用,特別本身是寒性體質的準媽媽,容易導致胎動不安的情況出現。其實決定寶寶膚色的關鍵,主要是受遺傳基因的影響,與孕婦吃珍珠粉無關;平時注意多吃一些維他命E的蔬菜水果,又依媽媽的身體狀況,可以多食健脾的食物,如淮山、豆類、茯苓、猴頭菇等,這對於媽媽本身及寶寶皮膚都有幫助。

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傳言二:懷孕吃黑芝麻,可以令寶寶頭髮濃密烏黑?

在中醫角度認為芝麻具有補腎、安胎的效用,但同時亦有滑腸的作用,一般懷孕的前三個月,不建議準媽媽食太多,有可能會引致滑胎的情況,懷孕後期若媽媽有便秘情況,食芝麻可以有補腎氣亦起到通順腸道的功效。準媽媽若想寶寶頭髮烏黑亮麗,最重要是補腎氣而不能單靠食芝麻,建議準媽媽可以多食杜仲、桑寄生等,適合孕期任何時候服用。

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傳言三:懷孕時吃海鮮會令寶寶過敏?

影響過敏重要的一個因素是遺傳,若媽媽或家族史本身有過敏體質,生出來的寶寶也有較大機會出現過敏症狀,所以孕婦本身對海鮮是過敏的,那懷孕期間就不要去吃了。當然,海鮮含有鐵、鋅等營養成分,對於孕婦來說是很好的食物,但也有些前提條件,例如蟹類屬於寒涼性,中醫建議婦女在懷孕期間不宜食用,另外蝦也是濕熱的食物,容易導致皮膚狀況不理想,因此準媽媽不能多食,其次就是要注意其烹飪方式和進食的量,只要孕婦個人體質沒有問題,適當食用對孕期的營養是有好處的。

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傳言四:孕吐反應越嚴重代表寶寶愈健康?

女性在懷孕之初期常會出現食欲不振、噁心、嘔吐等現象,主要原因是懷孕以後HCG水平的升高,但孕吐並不是每位準媽媽都會發生。在中醫角度來說,妊娠反應嚴重是代表媽媽的體質脾胃不理想,愈嚴重的孕吐其實是對媽媽與寶寶都是不好的,雖然懷孕初期寶寶並不需要吸收太多的營養,但始終整個懷孕過程寶寶都需要營養均衡,所以如果缺乏部份營養會對寶寶的生長發育有一定的影響。想孕吐反應愈少的媽媽,建議在懷孕前先調理身體,若在懷孕期間孕吐反應太過強烈,也可以用中醫療法如艾灸、貼藥、針灸等改善。

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傳言五:準媽媽懷孕胖得少,產後身材恢復得愈快?

許多明星藝人在孕期及產後都能維持纖細的體態,「肥肚不肥身」讓不少的孕媽們羨慕不已,其實名人懷孕不發胖的秘訣,就在於孕期飲食均衡。孕期體重增長標準,一般建議孕婦整個孕期總增重為10-15公斤,則每月增加1-2公斤,孕期體重的增加幅度會因人而異,但無論是大肚抑或細肚,都是要視乎體內脂肪、第幾胎、羊水的情況,不一定大肚就代表好。若是孕媽在孕前便已有營養不良的現象,有機會令寶寶體重也過輕,過重則可能令產後收身困難,加上初期是寶寶腦部神經發育,媽媽增加脂肪對寶寶沒有太多的幫忙,不必刻意地大補特補。

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資料由 慧賢堂醫療中心 中醫生 歐陽慧 提供

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